Diese Yoga-Stunde einmal die Woche bei Alla tut mir einfach gut. Sie lässt mir Zeit und Raum, mich auf meinen Körper und mich selbst zu konzentrieren und somit beides auf eine andere Weise wahrzunehmen. Dass es im Yoga nicht um Leistung im Sinne von Konkurrenz geht, sondern um die Steigerung seines eigenen Wohlbefindens, empfinde ich speziell als wohltuend.

Ich hatte ein vollkommen falsches Bild von Hatha-Yoga und bedauere dass ich es nicht schon früher entdeckt habe. Die Symbiose von sportlicher Aktivität und geistigem Einklang hält meinen Körper und meinen Geist fit.

Früher plagten mich häufige Kopf- und Rückenschmerzen. Die Symptome waren nach einer Yoga-Stunde überraschenderweise jedes Mal einfach verschwunden. Momentan, da ich Yoga bereits seit ca. zehn Jahren bei YOGA Stansstad regelmässig besuche, fühle ich mich viel besser, und mein Rücken ist viel stärker geworden.

Eine Probelektion hat mich so überzeugt, dass ich nun regelmässig das Hatha Yoga besuche seit Februar 2018. Die Lektionen sind sehr abwechslungsreich und mein Rücken ist seither viel entspannter. Auch nach einem langen anstrengenden Tag fühle ich mich nach dem Yoga ausgeglichen und gestärkt.

Für mich wirkt das Hormon-Yoga am Dienstag wie eine wohltuende Massage. Das Schöne ist, man macht sich diese Massage selbst und stärkt dabei noch den Körper und Geist. Man fühlt sich stark und weich zugleich. Das grosse Fachwissen von Alla und ihre wertvollen Tipps geben so manchen AHA Effekt. Man nimmt so die Signale vom Körper bewusster wahr. Mit regelmässigem Yoga kann man sich selber helfen und Gutes tun.

Ich musste zuerst ein bisschen überzeugt werden… und bin jetzt für die Hartnäckigkeit (von Sofia) dankbar. Achtsamkeit für den eigenen Körper, Gewinn an Beweglichkeit und Kraft, Oase der Ruhe und Entspannung. Nur einige Beispiele was mir das Hatha-Yoga schenkt. Auch sind meine Verspannungskopfschmerzen sehr selten geworden. Die achtsamen Anleitungen von Sofia und der wunderschöne Raum runden das Ganze ab.

Ich hatte seit Jahren unbehandelte Depressionen, zu viel Stress und erlitt schliesslich ein Burnout. Dank den wöchentlichen Yogastunden konnte ich mental zur Ruhe kommen und meine körperlichen Beschwerden lindern.

Die grossen Fragen des Menschlichen Daseins haben mich schon immer sehr fasziniert. Woher komme ich ,was haben meine wurzeln mit meinen Wünschen und Zielen zu tun? Alla hat mir mit einer Rückführungstherapie-Sitzung auf eine liebenswürdige geduldige Art dazu verholfen meine Wurzeln anzuschauen. Vielen Dank Alla!